KATALOG FAKTA SEHAT

Omega-3

Suplemen omega-3 dapat berasal dari minyak ikan atau krill dan mengandung asam lemak EPA serta DHA dengan jumlah yang berbeda per sajian. Angka berat minyak total pada bagian depan botol tidak selalu sama dengan kandungan EPA dan DHA. Perhatikan juga alergi ikan atau krustasea, komposisi tambahan, tanggal kedaluwarsa, serta obat yang digunakan. Makan ikan yang aman dan beragam tetap dapat menjadi bagian dari pola makan sehat; suplemen bukan keharusan untuk semua orang.

Kembali ke atas